เลือกปูอัดอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?

เนื่องจากปูอัดผลิตมาจาก เนื้อปลาบดปรุงรส ที่ผ่านกรรมวิธีนึ่งสุกแล้วแช่แข็งเท่านั้น

ซึ่งไม่แตกต่างจากการรับประทานปลาชนิดอื่นๆ เราสามารถรับประทานได้ทันทีที่ไม่ต้องปรุงสุกเพิ่ม

หรือจะนำไปปรุงเป็นเมนูอื่นๆได้ตามใจชอบ

ปูอัดเป็นอาหารที่ มีปริมาณไขมันต่ำและมีโปรตีนสูง จึงเหมาะสำหรับทุกคนและทุกวัย

โดยเฉพาะสาวๆผู้รักสุขภาพหรือกำลังลดน้ำหนัก เด็กที่อยู่ในวัยเจริญเติบโต

รวมทั้งผู้ป่วยที่ต้องการโปรตีนย่อยง่ายๆ จึงนับว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่มีรสชาติอร่อยไม่น้อยเลยทีเดียว

ปูอัดที่วางจำหน่ายในท้องตลาดปัจจุบัน มีให้เลือกมากมายหลายเกรดหลายยี่ห้อ

ตั้งแต่ผลิตจากเนื้อปลาแท้ๆ 100% จนถึงการนำเนื้อปลาผสมกับแป้งเพื่อลดต้นทุน

ดังนั้นหากต้องการบริโภคเพื่อสุขภาพก็ควรเลือก ปูอัดเกรดพรีเมียม ที่เน้นปริมาณเนื้อปลาเยอะ

หรือไม่ผสมแป้ง ก็จะช่วยให้เราได้รับประโยชน์จากเนื้อปลาอย่างเต็มที่